心情不好，通常整個人都變得陰鬱 2016.2.20

心情不好，通常整個人都變得陰鬱，彷彿任何事都變得無趣而且厭煩，甚至與任何人的對話都像是找我麻煩一樣的刺耳，這時自我對話非常多，大多是朝負面思考進行，反正，一切都是灰暗的！

大多人在一覺醒來之後，發覺昨日的我到底是怎麼如此失常？世界也在一夕之間變得美好！

如果有上述場景發生，那你肯定是累了！累到心情不好，甚麼都變成灰暗的，所以，充分休息後就會變好了！

勞累絕對影響心情、心情絕對影響心理狀態、心理狀態絕對影響工作表現、人際關係！

注意身體吧！只要身體健康，你會發現所有事情都是陽光的！

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雖說心情不好是因為休息不夠造成，只要注重健康就能恢復陽光和正面...

但現實上卻有很多的人是因為不可抗拒的心理負擔造成的，這種人就算有健康的意識，但卻也不允許能夠把健康做得好！

不可抗拒的心理因素通常是較大的環境造成，我們無法擺脫大環境，所以必須心念轉移，或是找尋別的出路等等，總之，就是要設法改善現狀。

我覺得這就是必須要「捨得」，捨得這兩個字說的容易做起來很難，不過長期的心理負擔已經危害到自己，不放手切斷或移轉根源，情況只會更惡化，直到崩塌。除非，這個心理負擔自己能得之不久後就能解除掉。

我們身邊不乏許多這種人存在，或許主角就是我們自己？通常能靠自己擺脫重生之人，人生必能轉向更好的境界。