每當我們遇到一件壓力頗大的事，覺得自己承受很大的負擔，喘不過氣來了，心情已經達到極限，但，壓力真的是這件事造成的嗎？
其實每個人心裏都有一個壓力的臨界點，到達紅色警戒值之後就會非常不適，通常我們都會以為這是「這一件事」壓力造成的，其實未必，這件事不過是一個引爆點。
平時生活壓力很大的人，每天例行公事就已達壓力高點，只要有個稍微大一點的事發生，可能馬上就爆炸了！但其實這件事根本只是個引爆點，並不是什麼特別大的事。
有人說，壓力大的時候要調適心情，或是讓時間停留一下自然就會好轉，這不一定是事情本身會減少壓力值，而是自己讓其他部分例行的壓力緩和下來的緣故。
舉一個例子
王小姐是個30幾歲的家庭主婦，也擔任公司的一個小主管，每日要開會擬定小組的目標及業績，管理單位裏員工的一堆問題，回到家還得接送孩子、做家事等等，每天的壓力值已經很高。
這時公司突然要做活動，把整個專案突然交給她！她一時之間覺得腦壓高升，在公司昏了過去。
她心想：「之前也接過公司活動的專案，沒有什麼啊！為何現在覺得很痛苦？」
但她未細想，幾年前接案子時她還沒生孩子，也還是副主管而已。現在雜七雜八的公私事已將她塞的八分滿了，隨便一件稍微大的事落在她身上可能就無法承受了。
她從醫院回到家裡，請了一天假好好把自己的工作及家事從頭至尾檢討了一遍，跟老公商量，也請家人幫忙一陣子；另再把工作允許的事情委外，並分配給屬下。緩和了心情重新出發。
其實公司專案的壓力值並沒有減少，王小姐只是把自己其他瑣碎累積起來的壓力，各個減輕一些，整體壓力降下來，這個專案也就不會壓得她喘不過氣了。
這是一個很簡單的道理，不過深陷其中的人可能並不知道原委，跳進死胡同裏解不開，導致憾事發生。
我們應該要常常審視自己的壓力。
適度的壓力是成長，緊繃下的壓力就會傷害很大了，不可不謹慎啊！
圖片摘自：
https://www.taiwannews.com.tw/ch/news/3463731
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